Метеозависимым жердевцам вновь советуют иметь наготове тонометры: округ накроют магнитные бури

Сегодня вечером, 12 марта, начнётся сильная магнитная буря. Уровень её мощности достигнет пяти баллов по девятибалльной шкале. Геомагнитное явление будет бушевать без ослабления несколько дней.

Дело в том, что, по словам учёных, в магнитном поле Солнца образовались сразу три корональных дыры, которые смогли дестабилизировать геомагнитную обстановку.

По мнению специалистов, почти 75% населения Земли подвержены отрицательному влиянию магнитных бурь. Эти явления могут оказывать негативное воздействие на различные аспекты жизни. Метеозависимые люди могут столкнуться с головными болями, скачками артериального давления, головокружениями, учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, нарушением сна.

Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитных бурь, специалисты Жердевской ЦРБ рекомендуют соблюдать несколько простых правил:

• больше отдыхать. Старайтесь полноценно высыпаться и избегать переутомления.
• проводить время на свежем воздухе. Регулярные прогулки способствуют насыщению крови кислородом и улучшению общего самочувствия.
• снизить эмоциональную нагрузку. Постарайтесь меньше переживать из-за различных мелочей и избегать стрессовых ситуаций.
• ограничить физическую нагрузку. В дни магнитных бурь рекомендуется отказаться от интенсивных тренировок в пользу умеренной активности.
• скорректировать питание. Рекомендуется отказаться от жирной пищи и алкогольных напитков, отдавая предпочтение лёгким и сбалансированным блюдам.

Специалисты советуют в дни повышенной геомагнитной активности контролировать артериальное давление. При необходимости корректировать дозировку препаратов по согласованию с лечащим врачом.

В начале весны космическая погода традиционно бывает нестабильной. Это означает, что возможны значительные перепады. Ощутимые бури будут сменяться затишьем: такие «качели» повторятся неоднократно.

Эксперты сходятся во мнении, что после умеренной магнитной бури 12 марта наступит период относительного спокойствия. Усиление геомагнитной активности возобновится 14–15 марта.