Как минимизировать травмы при падении на льду, советует хирург Жердевской больницы

Согласно статистике, количество уличных травм в зимнее время увеличивается в два-три раза. Особенно горячая пора наступает у врачей-травматологов в «гололедные дни», когда количество обращений достигает максимальных значений.

В целях минимизации травм при падении на ледяной поверхности  хирург Жердевской центральной районной больницы Натиг Джафаров рекомендует отказаться от обуви на каблуке зимой, а также предлагает носить обувь на рельефной подошве или купить специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом.

— Это позволит снизить риск падения и минимизировать возможные травмы. При ходьбе зимой необходимо переместить центр тяжести на переднюю ногу и слегка наклониться вперед, чтобы сделать шаг более устойчивым. По льду следует ходить медленно, руки по возможности должны быть свободны, но не в карманах — это увеличивает вероятность травмы при падении, — советует Натиг Джафаров.

При падении людей на улицах чаще всего происходят  переломы и вывихи. На них приходится до 70 процентов травм. На ушибы  и растяжения — до 25 процентов. Самая опасная, но, к счастью, не самая распространенная травма — сотрясение головного мозга, которое случается, когда вы с размаху падаете на спину и ударяетесь затылком о лед. И только легкие повреждения составляют до 5 процентов травм при падении.

С началом зимнего периода и ухудшения погодных условий в Жердевскую ЦРБ каждый день поступает порядка 7-10 обращений с различными видами травм: ушибами, переломами голеностопного, лучезапястного и тазобедренного суставов.

— В случае падения старайтесь максимально сгруппироваться в комок, руки подберите, голову втяните в плечи, старайтесь падать на бок. Тогда вы отделаетесь лишним ушибом, синяком или ссадиной, а не закрытым или открытым переломом руки и т. д. Если вы все-таки упали, не торопитесь вставать. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если же появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны — ушибом, повреждением связок или переломом кости, — разъясняет Натиг Джафаров.

Каждая из полученных травм отличается по методам лечения и срокам реабилитации. Если не удалось избежать травмы и возникли такие симптомы, как сильная боль, припухлость, отек, гематома, нарушение нормальной подвижности, изменение формы данной области, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Ни в коем случае не стоит пытаться осуществить резкое движение травмированной рукой или ногой, так как это может привести к резкому ухудшению состояния и даже шоку. Берегите себя и своих близких, будьте внимательны!