Утро в Жердевском центре социальных услуг начинается с движения

В отделении дневного пребывания Жердевского центра социальных услуг по утрам традиционно проходит утренняя зарядка. В активности принимают участие получатели социальных услуг — люди разных возрастов, объединённые желанием начать день с пользы и хорошего настроения.

Вместе они выполняли несложные, но эффективные упражнения: разминают суставы, делают наклоны, повороты, поднимают руки, шагают на месте. Движения подбираются с учётом возможностей каждого — так, чтобы зарядка была безопасной и при этом давала нужный заряд энергии.

 — Сначала думала, что мне будет сложно, но когда все вокруг улыбаются и делают вместе, как-то и тело слушается лучше, и на душе светлее, — поделилась одна из участниц.

Регулярная физическая активность — это не просто про тонус мышц и здоровье суставов. Это ещё и про настроение, про уверенность в своих силах, про возможность почувствовать себя нужным и активным. Простые движения помогают разогнать кровь, снять утреннюю скованность, а главное — задать правильный тон всему дню.

— После зарядки сил становится больше, мысли — яснее, а день начинается по-другому, с улыбкой и лёгким сердцем, — отмечают получатели соцуслуг.

Оздоровительные мероприятия в центре проводятся в рамках нацпроекта «Семья» и ведомственной программы «Путь к долголетию».

— Цель таких мероприятий— не просто поддержать физическое состояние людей, а помочь сохранить активность, интерес к жизни и чувство общности. Ведь долголетие — это не только про количество лет, но и про их качество: про радость от простых вещей, про встречи с друзьями, про возможность двигаться и чувствовать себя нужным, — сказала директор Центра социальных услуг Оксана Бобровская.

 Утренняя зарядка в Жердевском центре — маленький, но очень важный шаг на этом пути. И если день начинается с улыбки и пары добрых слов, значит, он уже точно будет хорошим.